‘노년기 영양 전략’ 식단구성의 기본 원칙과 하루 권장 비율
신체 기능이 변화하면서 근육량과 활동량이 감소하는 노년기에는 영양소 요구량에도 영향을 미칩니다. 때문에 균형 잡힌 식단의 구성이 중요시됩니다. 특히나, 노년기에는 단순한 식사량 줄이기보다 필요한 영양소를 공급하면서 균형있는 식단 전략이 필요하게 됩니다. 이 글을 통해 노년기 영양 전략의 관점에서 식단 구성의 기본 원칙을 살펴보고 하루에 권장되는 영양 비율은 어느정도 인지 살펴보도록 하겠습니다. 노년기 식단 구성이 중요한 이유 … 더 읽기